Диета супер похудение



Диета на гречке вернет вам идеальные формы! Гречка по диета супер похудение заслуживает звание самой полезной крупы. Ее состав представляет собой кладезь витаминов и полезных веществ.

Здесь есть и железо, и цинк, и калий, и фосфор, и йод, и магний, и кальций, и многое другое. Витамины группы В делают гречку любимицей всех женщин, желающих обладать шикарными волосами. Вы уже худеете при помощи какой-то своей методики и думаете — нужна ли гречка во время диеты? Дело в том, что гречка малокалорийна и легко усваивается организмом. К тому же она несет в себе огромное количество полезных веществ и отлично восполняет недостаток витаминов. Поэтому гречка может стать отличным дополнением любой диеты. Как приготовить гречку для диеты Итак, вы выбрали для своего пути к идеальной фигуре гречневую диету.

А начать нужно с приготовления каши из этой крупы. Вы думаете, что знаете, как варить гречневую кашу? Скорее всего, от своей мамы или бабушки. Но отложите этот рецепт для других! Приготовление гречки для диеты резонно отличается от классического рецепта этого блюда.

Потому что при обычном приготовлении вы делаете блюдо более калорийным и менее полезным. Так как приготовить гречку для диеты? Возьмите стакан гречневой крупы и залейте его двумя стаканами крутого кипятка. Накройте все это тарелкой и оставьте на ночь. Утром слейте остатки воды, если таковые будут иметься, и можете наслаждаться готовым диетическим блюдом. Такая каша в отличие от вареной очень хорошо выводит шлаки из организма и напитывает его дополнительной энергией. Кстати, есть такую кашу можно в неограниченных количествах.

Маленькие секреты эффективного похудения на гречневой диете Диета на вареной гречке, как и любая другая, имеет свои секреты. И, зная их, можно худеть еще более эффективно. Вы уже знаете, как заварить гречку для диеты. 2-3 минуты и залить новой порцией кипятка.

Причем свежая вода должна быть на 5-10 градусов холоднее. Так вы сделаете блюдо более нежным и насыщенным. Соль в приготовлении, равно как и сахар, не участвует. Дело в том, что такое блюдо при добавлении соли становится отнюдь не диетическим. Поэтому уберите солонку подальше и варите кашу правильно! И так хочется приправить этот продукт каким-нибудь соусом. Но это сделает вашу диету просто бесполезной.

Поэтом подумайте, прежде чем добавлять такие ингредиенты. Гречневая каша нуждается еще и в правильном ее потреблении. Количество каши для вашего завтрака, обеда или ужина должно составлять не больше порции, помещаемой у вас в ладошках. Как и любая монодиета, данный вид похудания нуждается в поддержке организма в плане дополнительных витаминов. В гречке содержится много полезных веществ и различных групп витаминов, но это далеко не весь перечень того, в чем нуждается ваш организм. Поэтому прием поливитаминов в период данного способа похудания просто необходим. Супер диета на гречке на 3 дня!