Правильное похудение



К сожалению, большинство людей подходят к похудению поверхностно. Они думают, что достаточно организовать правильное питание для похудения и изменить режим физической активности, чтобы сбросить вес и больше его не набирать. Похудение в сочетании с упражнениями, направленными на проработку ошибок правильное похудение и настоящего, а также на выстраивание правильной мотивации, будет проходить значительно быстрее. Завтра никогда не наступает, и следующий понедельник также всегда остается недосягаемой целью.

Попав на мою страничку, вы уже сделали первый шаг. Двигайтесь вперед, шаг за шагом, и у вас все обязательно получится. Искренне, вкладывая в это всю душу. Любое происшествие в жизни имеет свои причины и следствия. Не концентрируйтесь на прошлом, живите днем сегодняшним. Многие ищут самое эффективное похудение, лучшую методику, но при этом не понимают что корень не в методике, а в нашем отношении к себе. Я не железная леди, у меня нет потрясающей силы воли.

Я просто последовательно шла к своей цели. Железной волей обладают люди, способные не есть в течение месяца или двух. И систему разработала именно по этой причине. Нужно просто поменять свой взгляд на некоторые вещи. На женский организм свое влияние оказывает гормональный фон, очень переменчивый, поэтому в некоторые дни хочется есть больше. Если чувствуете, что находитесь на данной стадии, постарайтесь равномерно увеличить все три приема пищи, чтобы избежать вечерних срывов.

Таким образом, Вы выработаете свой режим правильного питания для похудения. Не ищите внешних стимулов для похудения. Главным источником мотивации должны стать вы сами. Каждое действие в этом мире порождает противодействие. На систему переходить нужно плавно, а не вводя все правила за один день. Более того, вес, сброшенный в стрессовом состоянии, обязательно вернется.

Этот вес вы набрали за некоторый промежуток времени, так почему вы рассчитываете, что сбросите его за один день. Не ставьте перед собой жестких целей и дедлайнов. Наш организм гораздо мудрее, чем мы думаем. Он знает, сколько в состоянии потерять на данном этапе.

Все мы разные, имеем свои особенности и поэтому самого эффективного похудения все равно не существует. Ваш вес не изменится от пятидесяти повторений данной фразы. А вот от действий может измениться. Поэтому перестаньте сомневаться и начните работать над собой. Перестаньте опасаться, вероятного появления морщин, растяжек и обвисшей кожи.

Чаще представляйте, как измениться ваша жизнь после похудения, сколько легкости у вас появится. Окружающие не обязаны в вас верить. Не обращайте внимания на их мнение, не поддавайтесь на провокации, просто идите своим путем. Верьте в себя, хотя бы потому, что я верю в Вас. Ваша глобальная цель, будь то 10, 20, 50 или 100 кг способна вас напугать. А где-то на заднем плане держите основную цель. Таким образом Вы настроитесь на режим эффективного похудения.

Если вы встретили кого-то, кто отпустил неприятный комментарий в адрес вашей фигуры, или кто-то расстроил вас, это не повод взять с полки пирожок. Теперь попробуйте найти новые пирожки, может это будет прогулка, или поход в магазин, или что-то еще. Любите и принимайте себя в нынешнем состоянии. Знаю, что для многих это будет непросто, но подумайте вот о чем. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая.

Нужно просто задуматься о том, как исправить эту ситуацию. Не обзывайте себя, не наказывайте, наоборот, хвалите и поощряйте, ищите в себе хорошие стороны. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий — 100 причин. Каждый раз вспоминайте об этом, когда будете искать отговорки, по какой причине вы не можете похудеть. Миримановой Получи 10 готовых меню из простых рецептов на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе «Минус 60».